 |
| Light Ürünler ve Beslenme |
Sayfa İçerikleri
- 1 Light Ürünler ve Beslenme
- 1.0.1 Bizi Takip Edebileceğiniz Sosyal Medya Hesaplarımız;
- 1.0.2 Youtube: https://www.youtube.com/KesinBilgiTR
- 1.0.3 Facebook: https://www.facebook.com/kesinbilgitr/
- 1.0.4 Pinterest: https://tr.pinterest.com/kesinbilgi/
- 1.0.5 Adreslerinden takip edebilir, Paylaştığımız Tüm Güncel İçeriklere Ulaşabilirsiniz. İlgi ve Alakanız İçin Tekrardan Teşekkürler…
Light Ürünler ve Beslenme
Diyet yapıyorsanız veya kilonuzu korumak için yediğiniz her şeye önem veriyorsanız light ürünler hakkında doğru bilgi sahibi olmanız oldukça önemlidir. Bu tür ürünler enerji içeriği açısından diğer normal ürünlere oranla daha az kalori içerirler. Yağ ve şeker oranı düşük olmalıdır. Bu ürünler 7 yaşından büyük her kişi tarafından rahatlıkla tüketilebilir. Yalnız şeker hastası, kalp ve yüksek tansiyon hastaları bu ürünleri tüketmeden önce etiketlerini okumalıdır. Çünkü bu ürünlerde yağ oranı az olmasına rağmen yüksek oranda şeker ve tuz bulunabilir.
Light ürünler genellikle bayanlar tarafından oldukça fazla tercih edilmektedir. Bu tür ürünlerde posa içeriği daha fazla olduğu için kişiye gün boyunca doygunluk hissi verir. Bu özellik de kilo vermede kişiye yardımcı olmaktadır. Bu tür ürünlerde yağ oranı azaltılır ürünün besin değerinde herhangi bir azalma söz konusu değildir. Bunun için güvenle kullanılabilir. Sağlıklı beslenmede süt ve süt ürünlerinin light olanlarını tercih etmek sağlık açısından önem taşımaktadır. Bu ürünlerin tüketilmesi kalp hastalıklarının oluşmasını büyük ölçüde önlemektedir. Ayrıca menopoz döneminde kemik gelişimine katkıda bulunmak içinde bu tür ürünlerin kullanımı son derece önemlidir. Bu hafif ürünlerin tüketilmeleri asla tek başlarına obezite hastalığına çare değildir. Bu ürünler doğru bir şekilde alınmadığı zaman kilo verdirmek yerine kişiye daha fazla kilo aldırırlar. Ülkemizde bu ürünlerin tüketiminde yapılan en büyük hata hiç kalori içermediğini düşünerek bolca tüketilmesidir. Unutulmamalıdır ki kalorisi olmayan hiçbir besin yoktur. Böyle olduğu zaman beslenme yanlış olur ve bu durumda sağlığımız tehlikeye girer.
Light ürünler bilinçli ve doğru kullanıldığı zaman sağlımız açısından son derece faydalıdırlar. Bunun için bu tür ürünleri tüketirken sağlığımızı göz önüne alarak tüketimlerini yapmalıyız.
